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感觉自己有社交恐惧症怎么办
补充说明：感觉自己有社交恐惧症怎么办
a******W 2022-02-01 21:12
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精选回答(1)
感觉自己有社交恐惧症可以采取心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持团体治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数月至数年。旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，减少对社交场合的回避行为。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家指导，在一系列会议中运用特定技术来调整思考及行动方式。此方法着眼于改变不适当的想法、信念以及因这些想法而产生的焦虑反应；适合改善因为错误观念导致的社交恐惧。
3.暴露疗法
逐步将患者置于他们害怕的情境中，并逐渐增加难度，以减少对其的回避反应。该方法利用了习惯化原理，即反复接触某种刺激会导致其变得不再引起强烈的恐惧感；对于减轻对特定对象或情境的恐惧有益。
4.支持团体治疗
参加由经验丰富的治疗师组织、旨在提供情感支持和建议的小组活动。团体成员可分享各自的经验，并从彼此的经历中学习应对策略；有助于缓解社交恐惧中常见的孤独感。
面对社交恐惧，重要的是要认识到这是一种常见且可治疗的心理状况。建立良好的生活习惯如规律运动和充足睡眠，也有助于改善心理健康。
2024-02-06 04:41
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
