发病时间：不清楚
高血压吃什么食物较好不能吃什么
补充说明：高血压吃什么食物较好不能吃什么
a******W 2022-02-01 21:11
我要咨询
精选回答(1)
高血压患者可以适量食用燕麦、菠菜、脱脂牛奶，而黑巧克力和鲑鱼则需要适量摄入。需要强调的是，食物并不能直接治疗高血压，若血压持续偏高，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对钠离子和氯离子的吸收，有助于控制血压。此外，燕麦中的β-葡聚糖能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平。适量摄入燕麦可以改善血脂异常、预防心血管疾病的发生。
2.菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，能促进体内钠的排泄，从而起到辅助降压的作用。经常吃菠菜有利于维持血压稳定，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.黑巧克力
黑巧克力中含有的黄烷醇类物质具有抗氧化作用，有助于预防动脉粥样硬化的发生和发展，进而降低血压。适当进食黑巧克力可帮助缓解因长期精神紧张导致的焦虑状态，从而间接地舒缓血压上升的情况。
4.鲑鱼
鲑鱼属于高脂肪鱼类，其不饱和脂肪酸含量较高，可使血液中的甘油三酯浓度降低，有助于调节血压。对于存在轻度至中度高血压的人群而言，适当食用鲑鱼可补充必要的营养素并支持心脏健康。
5.脱脂牛奶
脱脂牛奶中含有一定的钙质，而钙离子可以使细胞膜内外电位差发生变化，促使平滑肌细胞去极化，达到抑制平滑肌收缩的目的，因此具有一定的降压效果。对于缺钙引起的头痛头晕等症状有较好的缓解作用。
饮食调整是管理高血压的重要组成部分，建议减少钠盐摄入，每日不超过5克。同时，增加蔬菜水果摄入，如芹菜、苹果等，以满足身体所需的维生素和矿物质。
2024-03-25 16:21
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
