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叶酸不怀孕也可以吃吗
补充说明：叶酸不怀孕也可以吃吗
a******W 2022-02-04 20:27
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叶酸不仅限于备孕和怀孕期间服用，它对于维护整体健康也是非常有益的。
叶酸是一种水溶性维生素，对人体的多种生理功能至关重要。它参与DNA合成和修复，对细胞分裂和生长有着重要作用。叶酸对于预防神经管缺陷、促进胎儿大脑发育等在孕期中尤为重要。叶酸的作用并不局限于孕期，它对非孕期人群同样重要。叶酸有助于降低高同型半胱氨酸水平，进而减少心血管疾病的风险。叶酸还参与红细胞的生成，有助于预防贫血。即使不处于备孕或怀孕阶段，适量补充叶酸也是有益的。
对于非孕期人群，合理补充叶酸可以帮助维持正常的生理功能，促进身体健康。补充叶酸也需注意适量，过量摄入可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，甚至可能对健康产生不利影响。在补充叶酸时，建议遵循医生或营养师的指导，根据个人健康状况和需求确定合适的剂量。
【生活小贴士：】
1. 对于非孕期人群，建议每日摄入400微克叶酸。
2. 通过均衡饮食，从食物中获取叶酸是最佳选择。
3. 如果需要额外补充叶酸，建议在医生指导下进行。
2026-01-06 19:29
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
