发病时间：不清楚
在家如何增加自己的肺活量
补充说明：在家如何增加自己的肺活量
2021-11-29 17:42
我要咨询
精选回答(1)
增加自己的肺活量通常可以做扩胸运动 。具体动作是伸直双臂，掌心向下，用力缓慢地做扩胸练习，然后将双臂收回到身体两侧。需要注意的是，手臂抬起时吸气，手臂收回时呼气。扩胸运动开始时，建议先做50次，然后逐渐增加到100次。正确呼吸需要冷静的头脑，以便吸入的氧气可以畅通无阻地到达肺叶。最好通过鼻子而不是通过嘴呼吸。
2022-01-05 17:09
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
