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被别人说了心里难受怎么办
补充说明：被别人说了心里难受怎么办
a******W 2022-02-05 20:59
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精选回答(1)
被别人说了心里难受可以采取心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、支持性心理治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
支持性心理治疗通常在临床环境中进行，由经过培训的专业人员提供，旨在为个体提供情感上的安全感和支持。这种治疗方法侧重于倾听患者的经历和感受，并给予理解和接纳，可有效缓解因社交压力带来的焦虑和抑郁情绪。
面对来自他人的批评或贬低时，建议采取积极的心态管理策略，例如建立自信，认识到每个人都有缺点，不要过于在意别人的看法，而是关注自己的成长和发展。
2024-03-19 20:43
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁症。
