发病时间：不清楚
经常跑1000米对身体好不好
补充说明：经常跑1000米对身体好不好
a******W 2022-02-05 21:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经常跑1000米对身体有好处。
经常跑1000米能够增加心肺功能，提高身体耐力，同时也可以消耗热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。此外还可以增强骨骼密度，预防骨质疏松的发生。
如果存在心血管疾病或膝盖受伤等问题，则不建议经常跑1000米，否则可能加重病情或影响恢复。
在进行1000米跑步时，应确保做好充分热身，并注意保持水分补给以避免脱水。另外还要关注肌肉酸痛等不适症状，必要时可采取按摩等方式缓解。
2024-03-16 08:52
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
