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皮肤皱纹多是缺什么
补充说明：皮肤皱纹多是缺什么
a******W 2022-02-05 21:00
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皮肤皱纹多未必单一归因于“缺某一种营养”，更常见是皮肤胶原蛋白与水分流失、长期日晒及生活方式共同作用的结果；若从营养角度看，可能与蛋白质摄入不足、维生素类摄入偏少有关，但个体差异明显。日常可关注优质蛋白、新鲜蔬果和足量饮水，同时做好防晒与规律作息。皱纹成因复杂，若变化明显，建议到正规医疗机构评估，避免自行盲目补充。
2026-01-22 21:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
