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身体痒吃什么维生素
补充说明：身体痒吃什么维生素
a******W 2022-02-07 13:54
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身体痒可能是因为缺乏维生素A和维生素E。这两种维生素对于皮肤健康至关重要，它们能够帮助修复受损的皮肤组织，增强皮肤屏障功能，减少外界刺激物对皮肤的影响。
维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持皮肤健康非常重要。它能够促进皮肤细胞的正常生长和分化，有助于修复受损的皮肤组织。维生素A还能够增强皮肤的屏障功能，减少外界刺激物对皮肤的影响。而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，促进皮肤细胞的再生，有助于缓解皮肤瘙痒。
维生素E同样是一种重要的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，促进皮肤细胞的再生，有助于缓解皮肤瘙痒。除了补充维生素A和维生素E，还应该注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，同时保持良好的生活习惯，避免接触可能引起过敏的物质。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯、菠菜等。
2. 增加维生素E的摄入，可以通过食用坚果、种子、绿叶蔬菜等来实现。
3. 保持良好的生活习惯，避免接触可能引起过敏的物质。
4. 如果瘙痒持续不减，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。
2025-10-26 10:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
