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男人50岁性功能减退吃什么好
补充说明：男人50岁性功能减退吃什么好
a******W 2022-02-09 10:56
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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50岁男性若出现性功能减退，可以适量食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、羊肉等食物，这些食物中含有锌、维生素E等有益于男性健康的成分。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分，可以促进精子生成和维持勃起功能。因此，对于50岁的男性来说，适当补充锌元素有助于改善性功能。此外，牡蛎还富含维生素B群、矿物质等营养素，能够提高身体免疫力，增强体力和精力。
2.虾
虾肉中也含有较高的蛋白质以及多种微量元素，如镁、磷等，这些物质对男性的生殖系统健康有益，可辅助提高性能力。但需注意的是，如果男性存在痛风或高尿酸血症，则不宜过多食用虾，以免导致病情加重。
3.韭菜
韭菜中含有一定的硫化合物，其具有刺激雄激素分泌的作用，进而达到提升性欲的效果。但是需要注意的是，韭菜属于辛辣刺激性食物，过量摄入可能会引起胃肠道不适症状。
4.坚果
坚果类食品包括核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和植物雌激素，有助于平衡体内的荷尔蒙水平，从而改善性功能。适量食用坚果可提供能量并支持心血管健康。但考虑到其热量较高，过度摄入可能导致体重增加。
5.羊肉
羊肉是一种温热食材，能起到补肾壮阳的功效，所以50岁男性出现性功能下降时吃些羊肉是有好处的。羊肉中的铁含量丰富，可以帮助预防贫血，同时还能为人体补充氨基酸、优质蛋白等多种营养成分。
针对50岁男性出现的性功能减退问题，在饮食调理的同时，建议保持规律的运动，如游泳、慢跑等，以促进血液循环和新陈代谢。另外，应避免吸烟和酗酒，因为这些习惯会损害血管健康，进一步影响性功能。
2024-04-05 04:57
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
