发病时间：不清楚
睡眠三四个小时正常吗
补充说明：睡眠三四个小时正常吗
a******W 2022-02-09 16:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠三四个小时不正常，可能影响健康。
睡眠三四个小时可能会引起认知功能受损、情绪波动、免疫系统紊乱等健康问题，进而影响日常生活质量和工作效率。
短暂的睡眠中断或压力导致的短期睡眠不足，通常可以通过调整生活习惯来改善。
为了确保充足的睡眠，建议制定规律的睡眠时间表，并创造一个有利于睡眠的环境。若持续存在睡眠障碍或其他身体不适，应及时就医咨询。
2024-02-24 03:58
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