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手上长肉刺缺什么维生素
补充说明：手上长肉刺缺什么维生素
a******W 2022-02-14 18:01
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手上长肉刺通常是因为皮肤干燥或者缺乏某些营养素，特别是维生素。简单来说，手上长肉刺可能是因为缺乏维生素E和B族维生素。
维生素E和B族维生素对于皮肤健康至关重要。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受自由基的损害，促进皮肤细胞的再生。而B族维生素，尤其是维生素B2、B6和B12，对于维持皮肤健康同样重要，它们参与体内多种代谢过程，帮助皮肤保持水分，防止皮肤干燥和龟裂。当身体缺乏这些维生素时，皮肤可能会变得干燥，容易出现裂口和肉刺。
为了改善这种情况，建议调整饮食结构，增加富含维生素E和B族维生素的食物摄入。维生素E主要存在于植物油、坚果、种子以及绿叶蔬菜中；而B族维生素则广泛存在于动物肝脏、全谷物、肉类、鱼类、蛋类以及豆类食品中。保持良好的个人卫生习惯，定期使用保湿霜，避免频繁洗手和接触刺激性化学物质，也是预防手部皮肤问题的有效措施。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素E的食物摄入，如坚果、种子和绿叶蔬菜。
2. 保证足够的B族维生素来源，包括动物肝脏、全谷物和豆类。
3. 保持手部皮肤的适度湿润，避免长时间浸泡在水中。
2025-10-27 12:14
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接触性皮炎(contactdermatitis)亦称毒物性皮炎(dermatitis venenata)，为皮肤或黏膜接触某些外界刺激物质或变应原发生的炎症反应。引起本病的物质主要有动物性、植物性和化学性物质三大类，其中尤以化学物质致病为多见。
