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皮肤发黄暗沉怎么改善
补充说明：皮肤发黄暗沉怎么改善
a******W 2022-02-16 17:23
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皮肤发黄暗沉通常是由于体内毒素积累、肝脏功能不佳、或是营养不良等原因造成的。改善皮肤发黄暗沉，需要从调整生活习惯和饮食结构入手。
皮肤发黄暗沉的一个常见原因是肝脏功能不佳。肝脏是人体重要的解毒器官，当肝脏功能下降时，体内的毒素无法及时排出，导致皮肤出现黄疸现象。肝脏功能不佳还会影响胆红素的代谢，进一步加重皮肤的黄色调。除了肝脏问题，营养不良、缺乏运动、睡眠不足等也是导致皮肤暗沉的原因。这些因素会导致皮肤细胞的新陈代谢减慢，皮肤无法及时更新，从而显得暗沉无光。
为了改善皮肤发黄暗沉的情况，首先要保证充足的睡眠，这有助于身体恢复和修复受损的皮肤细胞。增加日常的运动量，促进血液循环，提高身体的新陈代谢率，有助于毒素的排出。同时，合理调整饮食结构，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，这些食物能够帮助皮肤抵抗自由基的损害，保持皮肤的弹性和光泽。多喝水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，改善皮肤状况。
【生活小贴士：】
1. 确保每晚7-9小时的高质量睡眠。
2. 每天至少进行30分钟的中等强度运动。
3. 增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘、猕猴桃、坚果等。
4. 每天保证至少8杯水的摄入量。
2025-10-27 14:12
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
