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橄榄油的功效与作用

发病时间:不清楚

橄榄油的功效与作用

补充说明:橄榄油的功效与作用

a******W 2022-02-16 17:23

橄榄油 消化 减肥 低密度脂蛋白胆固醇 动脉粥样硬化 肠道 维生素E 保湿 皮肤 头发

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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橄榄油具有促进血液循环、改善消化功能、保护心血管健康、润肤护发、辅助减肥等功效和作用。
1.促进血液循环
橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.改善消化功能
橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸能帮助维持肠道菌群平衡,促进食物的吸收和利用。
3.保护心血管健康
橄榄油富含抗氧化物质,能够预防自由基对细胞膜的损害,维护心血管系统的正常运作。
4.润肤护发
橄榄油含有维生素E等营养成分,具有一定的保湿效果,可使皮肤柔嫩有光泽,并且有利于头发的生长和保持光泽。
5.辅助减肥
橄榄油中的不饱和脂肪酸可以增加饱腹感,减少高热量食物的摄入量,从而达到控制体重的目的。
在使用橄榄油时需注意适量食用,避免过量导致脂肪摄入过多。对于存在特定疾病或过敏史者,建议咨询医生后再决定是否适合摄入橄榄油。

2024-03-26 05:14

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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