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天生跟腱短怎么办
补充说明：天生跟腱短怎么办
a******W 2022-02-16 17:25
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
天生跟腱短可以通过物理疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、拉伸练习、体重管理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括电刺激、超声波治疗等手段，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张，对改善跟腱功能有积极影响。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对特定肌群活动范围及力量提升动作计划，在医师监督下开展。此举旨在提高患处周围软组织耐受性与协调性，从而减轻压力并支持结构稳定性。
3.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化核心区域来调整身体力学分布，通常需要一定周期持续执行。目标是优化身体姿态和运动模式，减少因力臂失衡造成的张力差异而引起的不适感以及跟腱负担。
4.拉伸练习
拉伸练习包含各种各样的伸展动作，每日定时完成以增加柔韧性。此措施可增强跟腱长度并降低受伤风险；长期坚持对于先天性跟腱短者有益。
5.体重管理
体重管理涉及营养咨询、运动处方制定等策略，旨在帮助个体控制理想范围内体重。过重会增加跟腱承受的压力，导致其更容易受损；保持适宜体重有利于减轻足部负担。
建议定期评估治疗效果，如发现无效或出现新的并发症，应立即寻求专业医疗帮助。
2024-03-31 05:34
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
