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苋菜为什么不能晚上吃
补充说明：苋菜为什么不能晚上吃
a******W 2022-02-16 17:27
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
临床上没有苋菜不能晚上吃的说法，苋菜可以在晚上吃，但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
苋菜是一种常见的食物，营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。苋菜中的膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。通常情况下，苋菜可以在晚上吃，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果患者对苋菜过敏，则不建议食用苋菜，以免引起过敏反应，不利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以增强自身抵抗力。如果患者食用苋菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 21:03
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