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蚕豆米的功效和作用
补充说明：蚕豆米的功效和作用
2022-02-16 17:26
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蚕豆米一般具有补充营养、润肠通便等功效和作用。
1、补充营养
蚕豆米中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，为机体提供能量。
2、润肠通便
蚕豆米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，蚕豆米还具有健脾养胃、辅助降血脂等功效和作用。但如果患者患有蚕豆病，一般不建议食用，以免加重病情。另外，建议日常生活中要注意饮食均衡，避免长期大量食用单一食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2022-04-18 16:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
