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怎么让自己得厌食症
补充说明：怎么让自己得厌食症
a******W 2022-02-16 17:25
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精选回答(1)
厌食症的治疗可以通过饮食控制训练、认知行为疗法、支持性心理治疗、自我催吐等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制训练
饮食控制训练包括定期进食计划、食物日记记录及逐步减少卡路里摄入量等策略，旨在培养健康饮食习惯。此措施有助于调整食欲与能量平衡，从而减轻体重并预防暴饮暴食。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列交互式会议来帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及与饮食相关的错误观念。该方法着眼于纠正对身体形象和饥饿感的歪曲认识，有助于重建健康与合理的饮食观念。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且非评判性的环境，让患者自由表达其内心感受，并接受无条件的情感接纳。这种倾听式交流有助于缓解因压力或情感困扰引起的食欲减退问题，并促进身心整体健康。
4.自我催吐
自我催吐通常是在餐后采用手指刺激咽喉部引起呕吐反射的行为。此方法可以帮助个体快速排出过量摄入的食物，从而达到减肥目的。
需要注意的是，厌食症是一种严重的饮食障碍，需要专业医生的评估和治疗。如果试图通过故意限制饮食来达到厌食症的目的，可能会导致营养不良、电解质紊乱甚至生命危险。建议寻求心理健康专业人士的帮助，采取健康有效的途径管理体重和饮食习惯。
2024-04-20 08:16
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
