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孕妇高粱米的功效与作用及禁忌
补充说明：孕妇高粱米的功效与作用及禁忌
a******W 2022-02-17 18:18
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孕妇高粱米具有补充营养、促进消化、提高免疫力、促进胎儿生长发育等功效与作用，其禁忌主要是对于胃肠功能较差的孕妇、对高粱米过敏的孕妇等人群。
1、功效与作用
高粱米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。而且孕妇在怀孕期间活动量较少，适当食用高粱米可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。此外，高粱米中含有丰富的赖氨酸、色氨酸等成分，孕妇适当食用可以提高自身免疫力，也可以促进胎儿的生长发育。
2、禁忌
对于胃肠功能较差的孕妇，食用高粱米可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对高粱米过敏的孕妇，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，所以对于胃肠功能较差以及对高粱米过敏的孕妇一般不建议食用。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。同时孕妇也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，可以促进胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2022-02-17 19:24
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