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柠檬泡水的功效与作用及禁忌
补充说明：柠檬泡水的功效与作用及禁忌
a******W 2022-02-17 18:18
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精选回答(1)
柠檬泡水具有补充营养、促进消化、增强食欲、辅助改善便秘的功效与作用，但患者要注意柠檬泡水不可以过量饮用，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬泡水后含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、增强食欲
柠檬泡水后含有大量的果酸，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果患者出现食欲不振的情况，可以适量饮用柠檬泡水，有利于改善不适症状。
4、辅助改善便秘
柠檬泡水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者出现便秘的情况，可以适量饮用柠檬泡水，有利于促进大便排出。
5、其他功效与作用
柠檬泡水中含有丰富的柠檬酸，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。
另外，患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-17 19:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
