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维生素b12的作用及功能介绍
补充说明：维生素b12的作用及功能介绍
a******W 2022-02-17 18:16
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医生回答(1)
维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体必需的维生素。维生素B12具有促进血液中的同型半胱氨酸代谢、促进神经系统髓鞘形成、营养神经、促进红细胞的发育和成熟的功能。维生素B12的作用及功能如下：
1、促进血液中的同型半胱氨酸代谢
维生素B12在体内可转化为甲基维生素B12，促进血液中的同型半胱氨酸代谢，可降低高半胱氨酸血症的发生。
2、促进神经系统髓鞘形成
维生素B12可以促进神经系统髓鞘形成，在一定程度上可以提高记忆力，减轻神经衰弱的症状。
3、营养神经
维生素B12是一种内源性的维生素，可以营养神经，在一定程度上可以缓解由于维生素B12缺乏所引起的巨幼细胞性贫血，也可以用于治疗周围神经炎、脊髓炎等疾病。
4、促进红细胞的发育和成熟
维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，有助于维持正常的造血功能，在一定程度上还可以预防巨幼细胞性贫血。
5、其他作用及功能
维生素B12还可以促进蛋白质的代谢，能够促进身体的新陈代谢，提高机体的免疫力。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。在平时要注意休息，避免过度劳累，也要避免做重体力劳动。
2022-02-17 21:05
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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