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家人得了甲流怎么预防
补充说明：家人得了甲流怎么预防
a******W 2022-02-17 18:17
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精选回答(1)
家人得了甲流可以采取隔离与防护、保持良好的个人卫生习惯、均衡饮食与充足睡眠、接种流感疫苗、定期通风换气等措施进行预防。
1.隔离与防护
通过隔离和采取必要的防护措施可以减少病毒传播的机会。与患者密切接触时应佩戴口罩，并尽量避免共用生活用品。
2.保持良好的个人卫生习惯
良好的个人卫生习惯有助于防止疾病的传播，减少感染的风险。建议经常洗手、使用消毒液进行环境清洁，并确保食物安全。
3.均衡饮食与充足睡眠
充足的营养和休息可以帮助增强免疫力，降低感染风险。提倡每日摄入均衡的食物，并保证足够的睡眠时间。
4.接种流感疫苗
流感疫苗能够提供针对特定型别流感病毒的免疫保护，是有效的预防手段之一。建议符合年龄及健康条件的家庭成员及时到当地医院或社区卫生服务中心接种。
5.定期通风换气
定期开窗通风可增加室内空气流通率，降低空气中病原体浓度。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往呼吸内科就诊。
2024-04-10 13:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
