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生吃生菜的功效与作用
补充说明：生吃生菜的功效与作用
2022-02-18 16:53
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生菜通常具有补充营养、润肠通便的功效与作用。
生菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。另外，生菜中含有丰富的水分和膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
生菜性质寒凉，脾胃虚弱的患者不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。另外，生菜不宜与螃蟹、虾等海鲜同食，以免引起食物中毒。如果食用生菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-18 10:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
