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腌萝卜怎么腌好吃又脆
补充说明：腌萝卜怎么腌好吃又脆
a******W 2022-02-19 21:00
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腌萝卜通常使用盐、白醋、糖、酱油等材料制作而成，好吃又脆，适量食用可以补充营养，但不建议过量食用，避免造成不良影响。
1、盐
腌萝卜中含有丰富的钠、钾、钙等矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、白醋
白醋中含有丰富的醋酸、维生素C、钙等营养物质，适量食用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强食欲。
3、糖
腌萝卜中含有丰富的糖分，适量食用可以补充人体所需的能量，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、酱油
酱油中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以促进食欲，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、其他
还可以使用萝卜干、木耳、海带等食物进行腌制。
虽然腌萝卜好吃又脆，但不建议过量食用，腌萝卜中含有大量的盐，如果过量食用，可能会导致体内钠离子含量增多，从而引起水钠潴留，导致身体出现水肿的情况。而且腌萝卜中含有一定的亚硝酸盐，如果过量食用，可能会导致亚硝酸盐中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
2022-02-20 03:17
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