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体重增加体脂率下降怎么办
补充说明：体重增加体脂率下降怎么办
2021-10-15 18:20
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体重增加体脂率下降可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式改善。
1、调整饮食
体重增加体脂率下降可能是由于饮食不当引起的，建议在日常生活中要注意饮食均衡，可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养成分。
2、增加运动
在日常生活中也可以适当增加运动，比如跑步、跳绳、爬山等，能够消耗体内的脂肪和热量，从而达到减重的效果。
3、服用药物
如果通过上述方式，体重增加体脂率下降的效果不明显，并且体重增加的情况比较严重，建议在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过调整作息等方式改善。
2021-12-17 16:11
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
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