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苏打水对身体的好处有哪些
补充说明：苏打水对身体的好处有哪些
a******W 2022-02-20 20:24
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苏打水对身体的好处包括抗氧化、促进消化、缓解便秘、增强免疫力、改善睡眠质量等。
1、抗氧化
苏打水中含有丰富的微量元素，适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，苏打水还可以起到抗氧化的作用，有助于减少紫外线对皮肤的照射，从而减少黑色素的形成，在一定程度上可以起到美白的效果。
2、促进消化
苏打水中含有丰富的碱性物质，适量饮用可以中和胃酸，有助于促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3、缓解便秘
苏打水中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到缓解便秘的作用。
4、增强免疫力
苏打水中含有丰富的微量元素，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以增强人体免疫力。
5、改善睡眠质量
苏打水中含有丰富的微量元素，适量饮用可以为大脑补充营养，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，苏打水不宜过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-20 21:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
