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橙子的功效和副作用
补充说明：橙子的功效和副作用
a******W 2022-02-20 20:23
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橙子是一种常见的水果，适量食用通常具有补充营养、促进消化等功效，但若长期过量食用，可能会引起牙齿酸痛、胃肠道不适、皮肤黄染等副作用。
一、功效
1、补充营养
橙子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用橙子，有利于排便。
二、副作用
1、牙齿酸痛
橙子中含有大量的柠檬酸，如果长期过量食用，可能会导致牙齿受到刺激，从而出现牙齿酸痛的情况。建议患者适量食用橙子，在吃完橙子后及时漱口，可以缓解牙齿酸痛的症状。
2、胃肠道不适
如果患者过量食用橙子，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
3、皮肤黄染
橙子中含有丰富的胡萝卜素，如果长期过量食用，可能会导致体内的胡萝卜素含量升高，从而引起皮肤黄染的情况。建议患者可以适当多喝水，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。
4、其他
此外，橙子味酸，如果长期过量食用，可能会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多的情况，患者可能会出现胃痛、反酸等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-02-20 22:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
