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备孕女人吃黑豆的好处
补充说明：备孕女人吃黑豆的好处
a******W 2022-02-20 20:25
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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通常情况下，备孕女人吃黑豆的好处主要包括补充营养、促进卵泡发育、辅助改善便秘、补充雌激素、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，备孕期间适当吃黑豆，可以补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、促进卵泡发育
黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素，能够补充身体所需要的雌激素，在一定程度上能够促进卵泡的发育。如果存在排卵障碍的女性，可以适当吃黑豆进行改善。
3、辅助改善便秘
黑豆中含有丰富的膳食纤维，适当吃黑豆，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的情况。如果存在便秘的女性，可以适当吃黑豆进行改善。
4、补充雌激素
黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素，备孕期间适当吃黑豆，能够补充身体所需要的雌激素，在一定程度上能够促进子宫内膜生长，有利于受精卵着床。
5、预防心脑血管疾病
黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，能够在一定程度上预防心脑血管疾病。
虽然黑豆的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对黑豆过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果吃黑豆后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-21 02:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
