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生南瓜子的功效与作用和熟南瓜子作用

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生南瓜子的功效与作用和熟南瓜子作用

补充说明：生南瓜子的功效与作用和熟南瓜子作用

2022-02-21 15:49

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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生南瓜子具有辅助降血压、润肠通便的功效。熟南瓜子具有辅助健胃消食、止咳化痰的功效。

1、功效

生南瓜子中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强抵抗力，并且生南瓜子中的维生素，可以辅助降血压。生南瓜子中的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，可以辅助改善便秘的情况。

2、作用

熟南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以健胃消食，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时，生南瓜子还具有辅助润肠通便的功效，可以辅助缓解大便干结、排便困难等症状。

此外，建议适量食用生南瓜子，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。

2022-04-24 16:05

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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