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吃紫薯干的好处和坏处
补充说明：吃紫薯干的好处和坏处
2022-02-21 15:47
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吃紫薯干可以加快肠道的蠕动、清理身体内自由基，但是其中糖分含量较高，摄入过量可能会在体内堆积 。紫薯干含有大量的纤维素、维生素、多糖等，能加快肠道的蠕动，减少垃圾在肠道中的滞留，促进体内垃圾和毒素的排出。还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，起到美容瘦身的功效。紫薯干含有大量的花青素，能清理身体内自由基，预防身体内过氧化脂质的生成。
2022-04-18 17:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
