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板栗的功效与作用禁忌孕妇可以吃

发病时间:不清楚

板栗的功效与作用禁忌孕妇可以吃

补充说明:板栗的功效与作用禁忌孕妇可以吃

a******W 2022-02-21 15:48

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、提高免疫力、预防心脑血管疾病等功效,孕妇可以适量食用。

1、补充营养

板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。

2、健脾养胃

板栗中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,孕妇适量食用可以改善孕妇便秘的情况。

3、润肠通便

板栗中含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素等营养成分,孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,孕妇适量食用可以改善孕妇便秘的情况。

4、提高免疫力

板栗中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养,有利于增强机体的免疫力。

5、预防心脑血管疾病

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分,孕妇适量食用可以促进胎儿的脑部发育,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

但需要注意的是,板栗不宜过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-02-21 19:53

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孕妇健忘

孕妇在怀孕期间,尤其是在孕早期和孕晚期,短期记忆力不如从前,有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。

  • 症状起因:在怀孕的头3个月里,多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神,为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月,面对生活即将要发生的巨大变化,多数孕妈妈心慌慌的,不知所措,再加上如果晚上睡眠质量不好,会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多,因此,没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据,但另一些研究却表明,事实上,孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。

  • 就诊科室:心理、营养科

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