发病时间：不清楚
贡柑和橙子的功效与作用
补充说明：贡柑和橙子的功效与作用
a******W 2022-02-23 19:00
我要咨询
精选回答(1)
贡柑和橙子都含有丰富的维生素C，适量食用可以补充维生素C、缓解疲劳、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低血压。但贡柑和橙子都属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充维生素C
贡柑和橙子中均含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用机制。适当食用可增强机体免疫力、预防感冒等疾病的发生。可通过食物摄入或口服维生素C片来满足日常需求。
2.缓解疲劳
由于两者都富含矿物质及维生素B族，这些营养素参与能量代谢过程，在一定程度上有助于提高身体对疲劳的耐受性。适量食用可以减轻长时间工作或学习带来的身体疲惫感。可根据个人需要选择合适的时间进食。
3.促进消化
因为贡柑和橙子中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适当食用上述水果有利于改善不适症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.改善皮肤健康
由于这两种水果中的维生素C和类胡萝卜素含量较高，而它们是天然的抗氧化剂，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤。经常食用可使肌肤更加光滑有弹性。建议作为常规饮食的一部分长期坚持。
5.辅助降低血压
由于贡柑和橙子中钾元素含量丰富，而高钠低钾饮食容易导致水钠潴留，升高血压；适当的补钾有助于维持体内电解质平衡，进而辅助降低血压。对于轻度高血压患者，可以通过调整饮食结构进行调理，如减少盐分摄入，增加含钾食物的摄入比例。
需要注意的是，虽然贡柑和橙子对人体有益，但由于二者均属于酸性水果，因此不建议空腹大量食用，以免刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等症状。此外，糖尿病患者应控制好血糖水平再考虑食用。
2024-02-12 12:10
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
感冒清热颗粒(无蔗糖)
疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
