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孕期便秘怎么办吃什么通便
补充说明：孕期便秘怎么办吃什么通便
2021-09-30 13:58
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患有便秘的孕妇应首先改变不良的生活习惯 。应尽量不依赖药物，适当锻炼，调整饮食，养成定期排便的习惯。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。膳食纤维具有亲水性，可增加粪便量，刺激肠道蠕动。每天饮用1700-1900ml水。水可以清洁肠道，软化粪便，刺激胃肠蠕动。精神压力会导致痉挛性便秘，所以情绪也很重要。适当的运动会增加肠道蠕动，同时运动可以释放压力。为了避免长时间坐着和躺着，有规律的工作和休息是健康的。如果便秘严重，必要时可使用泻药或乳果糖。
2021-11-01 15:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
