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孕妇感觉肚子空空的怎么办？
补充说明：孕妇感觉肚子空空的怎么办？
a******W 2022-02-26 21:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇感觉肚子空空的可以采取饮食调整、适量运动、孕期营养补充、精神压力减轻、孕期保健咨询等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、碳水化合物及健康脂肪摄入来实现，如适当食用瘦肉、鱼类、全谷类食品以及坚果。合理的饮食结构有助于稳定血糖水平，提供必要的能量支持，从而缓解孕妇因饥饿引起的腹空感。
2.适量运动
建议孕妇每天进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼能够促进消化系统运作，改善食欲不振现象，并提高身体代谢率。
3.孕期营养补充
孕期营养补充包括口服多种维生素、矿物质及DHA等保健品，按医嘱定期服用。DHA对胎儿脑部发育至关重要；多摄入铁质可预防贫血；钙质有利于骨骼强壮；维生素B群能助于神经系统的正常功能。
4.精神压力减轻
可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，减少焦虑情绪。心理因素也可能导致胃肠道不适，减轻压力有助于改善相关症状。
5.孕期保健咨询
定期拜访产科医生或专业医疗机构，获取关于孕期护理及膳食建议的信息。与医疗人员交流可以帮助了解个人特殊情况下的适宜饮食和活动范围，从而优化日常习惯以支持母婴健康。
在整个孕期，孕妇应遵循“少食多餐”的原则进餐，每顿饭后间隔一段时间再进食，以免胃容量过度扩张而感到不适。若上述措施无效且伴有其他不适症状，则需及时就医检查，以排除妊娠期糖尿病或其他并发症的可能性。
2024-02-25 03:06
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
