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20多岁吃什么维生素?
补充说明：20多岁吃什么维生素?
a******W 2022-02-26 21:21
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医生回答(1)
20多岁的年轻人可以通过食用维生素E、维生素B族、叶酸、维生素C、维生素D等药物来补充维生素。由于不同人的身体状况和需求可能有所不同，建议在考虑使用这些维生素之前咨询医生或营养师。
1.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够帮助延缓衰老、改善皮肤弹性。服用维生素E时不宜与抗凝血药同用，以免增加出血风险。
2.维生素B族
维生素B族可促进新陈代谢，对于神经系统功能的维持有重要作用。注意不要过量摄入，否则可能导致神经系统兴奋性增高，出现失眠、焦虑等症状。
3.叶酸
叶酸适用于预防巨幼细胞性贫血和神经管缺陷。其可以参与核酸合成，促进细胞分裂和生长。建议患者饭后服用叶酸片以减少胃肠道不适的发生概率。
4.维生素C
维生素C可用于治疗坏血病以及各种急慢性传染性疾病。其作为氧化还原剂，有助于增强机体免疫力。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.维生素D
维生素D能促进钙质吸收，常用于防治佝偻病及骨软化症等骨骼疾病。肾衰竭患者需谨慎使用维生素D，以防加重肾脏负担。
此外，还可以适当食用富含相应维生素的食物，如猕猴桃、菠菜等，有利于身体健康。
2024-01-17 04:23
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
富马酸喹硫平片
各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
维生素C片
1.用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗。2.用于慢性铁中毒的治疗（维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速）。3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。4.用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。
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祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
