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慢性非萎缩性胃炎怎么保养
补充说明：慢性非萎缩性胃炎怎么保养
a******W 2022-02-27 22:15
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精选回答(1)
慢性非萎缩性胃炎的保养需通过饮食调整、规律进餐、避免刺激性食物、减少烟酒摄入、适量运动等措施来实现。
1.饮食调整
合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，确保营养均衡且易于消化吸收。遵循三餐定时定量原则，避免过量或暴饮暴食。
2.规律进餐
按时进食，保持每日固定就餐时间，使胃液分泌与消化功能同步化。提倡细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以利于消化吸收。
3.避免刺激性食物
减少高盐、高脂及辛辣食品的摄入量，如咸菜、肥肉、辣椒等。提倡清淡饮食，多食用新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等。
4.减少烟酒摄入
尽量戒除吸烟和限制饮酒量，特别是晚餐时不宜大量饮酒。营造无烟环境，外出就餐时注意选择禁烟场所。
5.适量运动
根据自身情况制定适宜的运动计划，如散步、太极拳等。每天坚持至少30分钟的有氧运动，但应避免剧烈运动后立即进食。
若症状持续不缓解或者加重，建议及时进行胃镜检查。
2024-03-27 22:37
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
