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运动肌肉酸痛是不是可以消耗脂肪
补充说明：运动肌肉酸痛是不是可以消耗脂肪
a******W 2022-02-28 14:31
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动肌肉酸痛期间，机体的新陈代谢水平会有所提高，从而间接促进脂肪的消耗。
运动肌肉酸痛通常是由剧烈运动引起乳酸在局部肌肉中积累所致，会引起炎症因子的释放，这些炎症因子能够刺激细胞因子的产生，而细胞因子又可调节能量代谢，促进脂肪分解和利用。
运动肌肉酸痛期间，虽然机体新陈代谢会有所提高，但并不意味着可以直接消耗脂肪。因为此时身体处于一种应激状态，优先调动糖原储备来提供能量，而非脂肪。
因此，在肌肉酸痛期间，除了注意休息恢复外，还需关注饮食调整，以低脂、高蛋白食物为主，避免摄入过多热量，以免转化为脂肪储存。
2024-04-07 04:49
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
