发病时间：不清楚
体寒怕冷手脚冰凉怎么调理
补充说明：体寒怕冷手脚冰凉怎么调理
a******W 2022-02-28 14:31
我要咨询
精选回答(1)
体寒怕冷手脚冰凉可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药泡脚、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构，增加温补食物摄入量来改善体质。例如，适当食用生姜、大枣、羊肉等温性食材。温补食物有助于提高身体热量产生，对抗体寒症状。对于手脚冰凉而言，这些食物还可以促进血液循环，缓解不适感。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法。一般可选三阴交穴、足三里穴等穴位。此方法能够调节气血平衡，增强体内阳气，从而起到驱寒保暖的作用。另外还具有活血化瘀的功效，因此对女性月经不调也有一定的作用。
3.中药泡脚
中药泡脚是指利用中药材煮水后浸泡双脚，通常选取当归、桂枝等药材。中药泡脚能促进下肢血液循环，改善手脚冰凉的症状。其机制主要是通过扩张血管，增加血液流量来实现的。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、慢跑等，旨在提高新陈代谢率和心肺功能。提高机体代谢率有助于产生更多热量，而增强的心肺功能则有利于更好地输送氧气和营养物质至四肢末端，从而缓解手脚冰凉的问题。
建议患者平时注意保暖，尤其是在冬季，以免加重上述症状。若症状持续未得到改善，则需及时就医并接受专业中医师的诊断和治疗。
2024-04-14 10:30
举报相关问题
向医生提问
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
