发病时间：不清楚
环跳疼痛怎么按摩
补充说明：环跳疼痛怎么按摩
a******W 2022-02-28 14:34
我要咨询
精选回答(1)
环跳疼痛可以尝试按揉环跳穴、弹拨髀关穴、髋关节旋转运动、髋部肌肉拉伸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按揉环跳穴
患者可平卧位取穴，在髂后上棘与股骨大转子连线中外1/3交点处即为环跳穴位置，用指腹顺时针、逆时针各按揉50次。此穴位属足少阳胆经腧穴，具有舒筋活络的作用，能缓解由风寒湿邪侵袭引起的环跳痛。
2.弹拨髀关穴
髀关穴位于大腿前侧，髌底上4寸，缝匠肌与长收肌之间，患者通常采取仰卧位，医生使用食指、中指并拢，垂直于皮肤表面，用力下压至一定深度后迅速放松，反复操作数次。本穴位是足阳明胃经上的穴位，通过刺激此处能够起到疏通经络的效果，从而改善局部血液循环，减轻不适症状。
3.髋关节旋转运动
患者可在医生指导下采取坐位或站立位，双膝屈曲，双手握住椅子边缘，缓慢地将臀部向左旋转，然后再向右旋转，每次旋转应控制在30度以内。这种动作有助于增加髋关节的灵活性和稳定性，减少因关节僵硬导致的疼痛发生概率。
4.髋部肌肉拉伸
患者需保持俯卧姿势，双腿伸直并尽量抬高，然后慢慢降低腿部高度，同时感受臀部及大腿后方肌肉的牵拉感，持续时间可根据个体差异而定。此种方式有利于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态；长期坚持还可增强韧带柔韧性，预防相关部位劳损。
在进行上述按摩前后，应注意做好保暖工作，以免受凉引起或加重疼痛症状。此外，若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查，以便排除骨折、腰椎间盘突出症等其他原因所致的类似症状。
2024-03-14 16:08
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
