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针灸指力怎么练
补充说明：针灸指力怎么练
2021-07-07 14:24
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针灸指力通常可以采用徒手练习。徒手练习的好处是可以随时随地利用各种空闲时间来做。练习方式通常有：1、左手练习。将左手五指自然分开 ，将指腹按在桌面或书本上，推、揉、按等动作来锻炼手指和手腕的力量。也可以用同样的方法单独练习，拇指和食指，用拇指或食指放在书本上用力摩擦。2、右手练习。经常用拇指、食指或右手拇指和三指夹住牙签或火柴棍，用力摩擦。
2021-08-05 18:25
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