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眼累眼疲劳头痛可以通过眼部按摩、热敷疗法、针灸治疗、口服营养剂、睡眠管理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张和促进血液循环。此方法有助于减轻眼部疲劳和肿胀，从而减少视觉相关不适感。
2.热敷疗法
热敷疗法涉及使用温湿的毛巾覆盖于闭上的眼睛上5-10分钟。提高局部温度有利于舒缓结膜充血、改善睑板腺功能障碍引起的干眼症、缓解眼睛疲劳。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师在特定穴位进行，可能需要多次就诊。针灸能够调节神经和内分泌系统，对于缓解因长时间用眼导致的眼部及头部疼痛有效。
4.口服营养剂
补充维生素B族、叶黄素等有益于眼睛健康营养素可通过非处方药片或液体形式每日服用。这些成分有助于预防角膜溃疡、白内障等眼科疾病，并可作为辅助手段辅助治疗上述病症所伴随的眼部不适。
5.睡眠管理
优化睡眠质量包括调整作息规律性、创造良好就寝环境以及避免睡前使用电子产品。充足的休息有助于恢复视力并减少视觉压力造成的头痛风险。
长时间用眼后应采取适当休息措施如每小时休息5-10分钟眺望远处景物；工作环境照明不宜过亮以免加剧视觉负担。
2024-01-20 11:03
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
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