发病时间：不清楚
女人月经吃板栗的9大好处
补充说明：女人月经吃板栗的9大好处
a******W 2022-03-02 18:02
我要咨询
精选回答(1)
临床上通常不存在女人月经期吃板栗的9大好处这一说法。女人月经期吃板栗的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘、辅助减轻痛经、增强体质等，但要注意适量食用。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，月经期的女人适当吃板栗，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
板栗中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
3、辅助改善便秘
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，月经期的女人适当吃板栗，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助减轻痛经
板栗中含有丰富的维生素B6，该物质可以帮助抑制子宫平滑肌收缩，在一定程度上可以辅助减轻痛经。
5、增强体质
板栗中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强体质。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-03-02 19:02
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
