发病时间：不清楚
午休分不清楚自己睡没睡着
补充说明：午休分不清楚自己睡没睡着
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
午休时无法分辨是否入睡可能与睡眠障碍、睡前摄入咖啡因或进行剧烈运动等病理因素有关。
上述病理因素会导致睡眠质量下降，引起浅睡眠状态或清醒状态下的轻微意识下降，从而使人难以分辨是否真正进入睡眠状态。
此外，若患者存在焦虑症、抑郁症等心理疾病，也可能会出现类似症状。因为这些疾病可能导致大脑神经递质失衡，影响睡眠质量，进而使患者在午休时难以判断是否真正进入睡眠状态。
建议患者规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，并减少咖啡因摄入量以改善睡眠质量。对于存在心理疾病的患者，应积极接受专业治疗，通过心理咨询和药物治疗等方式缓解症状。
2024-04-14 21:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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各种焦虑症。
