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常喝绿茶对身体好吗？
补充说明：常喝绿茶对身体好吗？
a******W 2022-03-02 18:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常喝绿茶对身体好。
因为绿茶含有丰富的维生素C、茶多酚等营养成分，具有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。
对于存在失眠困扰的人群而言，由于绿茶中含有一定量的咖啡因，因此睡前应避免饮用，以减少影响睡眠质量。
日常生活中可以适当饮茶，但不宜过量或在晚上过多摄入，以免引起神经过度兴奋而影响睡眠。此外，对茶叶过敏者应避免饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-05 15:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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