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维生素b7需要单独补充吗
补充说明：维生素b7需要单独补充吗
2022-03-02 18:01
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维生素B7不需要单独补充。维生素B7是人体必需的营养素，属于水溶性维生素，适量补充维生素B7可以预防维生素B7缺乏症，也可以促进生长发育，还可以用于治疗脂溢性皮炎、唇干裂等。
1、预防维生素B7缺乏症
人体缺乏维生素B7，可导致巨幼红细胞性贫血、口腔炎、舌炎、眼睑炎、湿疹等疾病。因此，适当补充维生素B7可预防维生素B7缺乏症，如糙米、燕麦、猪肝、牛肉、鸡蛋黄、牛奶、西红柿、莴苣等。
2、促进生长发育
人体缺乏维生素B7，会影响体内蛋白质的合成，从而影响身体的生长发育。因此，适当补充维生素B7，可促进生长发育，有助于人体的健康。日常生活中，可多吃富含维生素B7的食物，如鱼肉、蛋黄、动物内脏、瘦肉、花生、核桃、杏仁等。
3、治疗脂溢性皮炎
脂溢性皮炎与维生素B7缺乏症有密切的关系。维生素B7可参与体内生物氧化和能量代谢，可促进皮脂分泌，有助于治疗脂溢性皮炎。患者可遵医嘱外用氢化可的松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、乳膏等药物治疗。
4、治疗唇干裂
维生素B7可促进皮肤黏膜的再生，可用于治疗唇干裂。患者可在医生指导下，口服维生素B7片剂或复合维生素B。日常生活中要多喝水，多吃富含维生素B7的蔬菜水果，如菠菜、苹果、橙子等。
除以上常见维生素B7补充剂外，还可通过适量吃动物内脏、瘦肉等进行补充。日常生活中，应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2022-05-23 09:40
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