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快走小腿会变粗吗
补充说明：快走小腿会变粗吗
a******W 2022-03-02 18:01
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
快走本身并不会导致小腿变粗。
快走是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率来燃烧脂肪。虽然短期内可能由于肌肉酸痛而感到小腿变粗，但这是正常的生理反应，长期来看，并不会真正导致小腿围度增加。相反，持续的快走有助于增强心肺功能、改善体态和促进新陈代谢。
如果在快走后没有及时拉伸或按摩腿部肌肉，则可能导致乳酸堆积，引起局部水肿，从而出现小腿变粗的现象。
为了避免快走后小腿变粗，建议在锻炼后进行适当的拉伸和按摩，同时保持均衡饮食，避免高盐摄入，以减少水分潴留。
2024-05-04 04:45
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
