发病时间：不清楚
猕猴桃的功效与作用是什么？
补充说明：猕猴桃的功效与作用是什么？
a******W 2022-03-02 18:04
我要咨询
精选回答(1)
猕猴桃具有补充维生素C、抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。由于猕猴桃可能对某些人群存在过敏风险，建议咨询医生或专业人士后再食用。
1.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，其原因在于这种水果中含有大量的天然抗坏血酸和多种有机酸。适当食用猕猴桃能够增强机体免疫力、预防感冒以及治疗坏血病等疾病。
2.抗氧化
因为猕猴桃含有丰富的维生素E、维生素C等抗氧化物质，所以具有一定的抗氧化作用。经常食用猕猴桃可以清除体内自由基，延缓衰老，减少皱纹的产生。
3.促进消化
由于猕猴桃中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，因此具有促进消化的作用。适量食用猕猴桃可有效预防或减轻便秘症状。
4.改善皮肤健康
因为猕猴桃中的营养成分如维生素C和维生素E有助于促进胶原蛋白合成，从而起到改善皮肤健康的效果。长期食用猕猴桃可以使肌肤更加光滑有弹性。
5.缓解便秘
因为猕猴桃中含有较多的水分及膳食纤维，这些物质本身就有助于促进胃肠蠕动，进而达到缓解便秘的目的。对于存在轻微便秘症状的人群而言，日常适当吃猕猴桃有利于促进排便顺畅。
需要注意的是，虽然猕猴桃营养价值高，但因其性寒凉，建议脾胃虚寒者不宜多食。此外，对猕猴桃过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-18 02:59
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
