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维生素b族一般吃多久
补充说明：维生素b族一般吃多久
a******W 2022-03-02 18:08
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维生素B族一般需要吃1-3个月，具体时间需要根据个人情况而定。
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是水溶性维生素，在体内主要参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，能够促进生长发育，维持神经系统的正常功能。如果缺乏维生素B族，可能会出现食欲不振、体重减轻、疲倦乏力等症状。如果患者症状较轻，一般服用1个月左右就可以改善症状，但如果患者症状较重，可能需要服用3个月左右，甚至更长时间。另外，患者在服用维生素B族时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，以免引起不良反应，比如腹泻、皮肤瘙痒、头痛等。同时，在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果服用维生素B族后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-03 01:43
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
