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压力过大是否会导致发胖
补充说明：压力过大是否会导致发胖
a******W 2022-03-02 18:08
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压力过大可能会导致发胖。
压力状态下，身体为应对紧急情况会释放应激激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会促使血糖上升以提供能量，并减少能量消耗。高血糖状态使得胰岛素敏感性下降，从而促进脂肪合成；而减少的能量消耗则可能导致热量摄入超过消耗，进而转化为脂肪储存。长时间的压力积累可能导致体重持续增加，甚至引发代谢综合征等疾病风险。因此，为了维持身体健康，建议采取适当的减压方法，如运动、冥想等。
除此之外，过度的压力还可能引起食欲不振或暴饮暴食的现象，进而影响正常的饮食习惯，造成营养不良或者肥胖的问题发生。
总之，长期的精神紧张与压力累积是与体重增加密切相关的因素之一。适当的心理调适和生活方式改变对于维护健康体重至关重要。
2024-04-12 03:36
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