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肩胛骨劳损怎么锻炼
补充说明：肩胛骨劳损怎么锻炼
a******W 2022-03-03 15:09
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肩胛骨劳损可以通过运动疗法、肌肉平衡训练、功能性体能训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，如哑铃推举、划船等。适用于轻度至中度肩胛骨劳损患者，旨在提高局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.肌肉平衡训练
针对肩背部肌群进行针对性的功能性训练，以强化核心稳定性及肩带肌群功能。可作为辅助手段用于改善因肌力失衡导致的不适现象，并促进软组织修复。
3.功能性体能训练
根据个体差异制定个性化方案，在专业指导下开展一系列旨在提升全身协调性的活动。适合恢复期患者，有助于提高身体素质，预防二次损伤。
4.中药外敷
将具有舒筋活血功效的中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，涂抹于患处。主要针对急性发作期时使用，能够有效减轻炎症反应，缓解肿胀以及疼痛感。
5.针灸治疗
针灸是中医传统手法之一，选取特定穴位进行刺激以调节气血流通，达到舒缓效果。对于存在长期慢性病程且伴有一定程度焦虑状态者较为适宜，可辅助缓解压力，优化身心状态。
在实施上述措施前，应确保无禁忌证并咨询专业医疗人员指导。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重肩胛骨负担。
2024-05-09 09:28
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如:抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
