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上下蹲是不是对膝关节有影响
补充说明：上下蹲是不是对膝关节有影响
a******W 2022-03-03 15:10
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上下蹲对膝关节有一定影响，适度锻炼可增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少受伤风险。
上下蹲运动时，膝关节承受较大压力与张力，可能导致软骨磨损、半月板损伤等；适度锻炼有助于增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少受伤风险。
过度或不正确的上下蹲姿可能加剧关节负担，增加韧带损伤的风险。因此，在进行此类活动前应接受专业指导，并采取适当的保护措施。
对于存在膝关节疾病的人群而言，上下蹲可能会加重病情，需在医师指导下进行适宜强度的运动以减轻症状。
2024-03-11 04:34
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